El origen del Yoga se remonta hacia aproximadante 2000 años atrás. Surge gracias a Patanjali, quien sistematizó esta práctica en los Yoga Sutras; obra que habla sobre los 8 pilares en los que se basa el Yoga, y en ella se propone el método para alcanzar el objetivo final del Yoga o “Samadhi”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A partir del siglo VIII, comienzan a fundarse muchas escuelas de Yoga, cada una con sus propias características, surgiendo así, diferentes estilos y métodos, entre ellos; Kundalini Yoga, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Hatha Yoga, Bikram Yoga, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Poco a poco esta disciplina comienza a abrirse al mundo, llegando en los años 60 a Occidente, siendo en un comienzo, una práctica exclusiva para personas adineradas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoy en día, el Yoga incluye variados métodos y formas de enseñanza abiertos a la gran mayoría de las personas, siendo una disciplina cada vez más reconocida y una gran herramienta para el cuidado de la salud, bienestar y fuerza, tanto física como mental y espiritual.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Objetivos del Yoga:⠀
-Controlar los ruidos mentales, eliminando los Kleshah u obstáculos que impiden la clara
percepción.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Reducir el sufrimiento por medio del entendimiento y desapego de las causas que lo provocan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Equilibrar y cuidar nuestro aspecto físico, energético y mental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Lograr el Samadhi, unión de nuestra Alma individual con el Alma Universal, retornando al Origen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Una práctica completa de yoga de aprox. 60 min involucra:
– Posturas (Asanas)
-Respiración (Pranayama)
-Relajación (Yoga Nidra)
-Meditación (Dhyana)
Agradecemos a @yoga.nativa por compartir este contenido para nuestros #groonies

Deja un Comentario: